club de tenis elexalde mendian

miércoles, 25 de diciembre de 2013

Feliz navidad y próspero año nuevo

sábado, 14 de diciembre de 2013

Consejos para elegir tu raqueta de tenis

La elección de una raqueta de tenis es algo muy personal donde se tienen que tomar en cuenta muchos factores de gran importancia que solo tú o tu entrenador conocen, como lo son, tu tipo golpe. Esto y muchas otros aspectos podrían hacer que tu compra fuese acertada o equivocada.

El ir a una tienda y dejarte guiar por los colores, la publicidad o precio estas corriendo el riesgo de no acertar en tu compra.

Lo primero que debes identificar es que tipo de swing o abertura del gesto de golpeo que tienes cuando juegas al tenis.

Existen tres tipos de gestos de golpeo

El Gesto Corto o Lento: La amplitud de la preparación del golpe es corta, cuando golpeas la bola no lo sueles hacer en el centro de las cuerdas sino la mayoría de las veces golpeas en los bordes de la cara de la raqueta., la velocidad del brazo suele ser lenta junto con un acompañamiento bastante corto.

Para este tipo de jugadores recomendaría una raqueta que logres conseguir potencia y manejabilidad. Son raquetas las cuales logras imprimirle gran potencia a la bola sin hacer mucho esfuerzo. Este tipo de raquetas son muy cómodas y suelen estar entre las de gama alta.

Las características técnicas de este tipo de raquetas suelen ser de superficie grande, es decir, mayor a 690 cm2. Por otro lado el marco de la raqueta suele ser ancho y son raquetas bastante livianas, menor a 260grs.

Gesto Medio: La amplitud de la preparación del golpe es media, ya estas empezando a golpear muchas veces en el centro de las cuerdas aunque la otra mitad de la bolas las golpeas cerca del marco de la raqueta, tu velocidad de brazo es intermedia junto con un acompañamiento en el golpe medio.

Si eres este tipo de jugador te recomendaría una raqueta que te permita conseguir mayor potencia con control. Estas son el tipo de raqueta que mejor se adapta a todo tipo de jugadores, así que si estás confuso, ya que no te defines en ninguno de los grupos tal vez te pueda venir una de estas.

Al ser el tipo de raqueta más utilizada, la puedes encontrar en gama alta, gama media y gama baja acorde a las tecnologías inherentes a la raqueta y los materiales que la compongan.

Este tipo de raquetas las suelen utilizar desde jugadores de fin de semana hasta jugadores de competición en sus comienzos.

Las características técnicas de este tipo de raquetas suelen tener una cara de la raqueta mediana de entre 650 cm2 a 690 cm2, cuando la veas de perfil, verás que el canto de la raqueta no es de los mas anchos ni de los mas delgados, es un marco intermedio y pesa alrededor de los 260-295 grs.

El Gesto Amplio: La amplitud de la preparación del golpe es amplia, cuando golpeas la bola lo sueles hacer en el centro de la cuerdas, ya has logrado conseguir la precisión en tus golpes, la velocidad del brazo suele ser rápida junto con un gran acompañamiento.

Para este tipo de jugadores recomendaría una raqueta que logres conseguir control y precisión. Son raquetas que no despide mucho la bola ya que la potencia la logra imprimir el jugador con su velocidad de golpeo y su amplitud de golpes, este tipo de jugador lo que mas le preocupa es que su raqueta le proporcione control ya que de la potencia ya se encarga él.

Solemos ver este tipo de raquetas en jugadores de competición y en el circuito profesional

Las características técnicas de este tipo de raquetas suelen tener una cara de la raqueta pequeña entre 630 cm2 a 690 cm2, cuando la veas de perfil, verás que el canto de la raqueta es de las mas estrechas y pesa alrededor de los 290-345 grs. Suelen tener el peso y el balance mas hacia el puño de la raqueta.

Espero haberte ayudado, aunque todavía quedan otros detalles a tener en cuenta como los grosores de las empuñaduras, las diferentes gamas de raquetas, tamaños de raquetas según edades ,etc

jueves, 14 de noviembre de 2013

Iñigo Vila, Campeón del torneo de tenis invierno EHU/UPV 2013 en la categoria individual y subcampeón en dobles

El 13 de noviembre, el Galdakaoztarra Iñigo Vila, jugador del Club de Tenis Elexalde Mendian de Galdakao, se ha proclamado campeón del “Torneo de tenis de invierno intercentros de la EHU/UPV 2013” al vencer al jugador vallisoletano Daniel Caballero por un contundente 6-0, 6-1 en las instalaciones de tierra batida de San Inazio (Bilbao).

Iñigo, ha jugado inteligentemente a la par que efectivamente , es por eso, que no ha cedido ni un set durante todo el torneo, no dando opciones a sus rivales, a pesar de ser debutante y el más joven de este torneo.

Además,en la categoría de dobles, Iñigo, junto a Alvaro Lopez-Niclos, quedaron subcampeones tras caer en una final muy igualada, 7-5, 3-6, 7-10 ante la pareja formada por Eric Beci y Jon Zamanillo.

jueves, 24 de octubre de 2013

Pasos para prevenir lesiones

Los practicantes de este deporte suelen enfocar su interés en jugar los partidos, ya que generalmente disponen del tiempo justo para llegar a la pista y se tiende a pensar que un precalentamiento es un proceso tedioso, innecesario y aburrido que resta tiempo a lo verdaderamente divertido que es jugar.
Sin embargo, lo entretenido puede tornarse una pesadilla si en el afán de desplegar todas nuestras habilidades de entrada se desemboca en diversas lesiones que son características de este deporte, por mencionar algunas: codo del tenista, dolor de hombros, lesión del tendón de Aquiles, esguince de tobillo, dolor de espalda.
Por estos motivos sería fundamental tomar conciencia y darle importancia a un buen precalentamiento, haciéndose un tiempo previo al partido para no tener que lamentarse después.

Si bien cada edad y nivel de juego merece un capítulo aparte a continuación mencionaremos algunos tips para evitar lesiones:

-   Usar calzado deportivo adecuado: firme y ligero, con suela con buena capacidad de amortiguación.
-   Consumir agua u otras bebidas deportivas para mantener el cuerpo adecuadamente hidratado.
-   El precalentamiento debe incluir 10 minutos de trote alternando desplazamientos laterales, trotes     hacia adelante y hacia atrás
-   Se deben rotar las articulaciones del cuerpo más implicadas en este deporte tales como hombros, codos, muñecas, rodillas, tobillos.
-   Realizar un buen estiramiento de los músculos.
-   Practicar previo al partido a un ritmo más leve que lo habitual los golpes con la raqueta tales como el saque, golpes de fondo, golpes en la red.
-   Tomarse 5 minutos para calentar el saque, comenzando lentamente.
- Para realizar en el gimnasio se recomiendan ejercicios de apertura de pecho, pull down y de hombros, y ejercicios de rotación interna y externa utilizando bandas elásticas o elásticos tubulares.

miércoles, 9 de octubre de 2013

C.D.TENIS ELEXALDE MENDIAN CLASIFICACION MASC

lunes, 7 de octubre de 2013

Gael Monfils - The One Man Show

jueves, 3 de octubre de 2013

Grupos y horarios 2013-14

miércoles, 25 de septiembre de 2013

Comienzan las clases de tenis en Galdakao 2013-14

El próximo 5 de octubre comienza en Zuatzu, la nueva temporada de clases de tenis. Si eres de los que le gusta disfrutar con la raqueta, ésta es tu escuela, donde nos adaptamos a todas las necesidades y niveles para que sientas los beneficios de los deportes de raqueta y evoluciones en tu técnica y modo de juego, a la vez que pasas un buen rato con nosotros y haces amigos.

Ven a conocernos y comprueba los resultados. Para los nuevos, este sábado día 29 de septiembre de 10h a 12h se va a realizar una prueba de juego para determinar los niveles y hacer los grupos. Para ello, es necesario que traigáis vuestra raqueta y ropa deportiva apropiada.

Abrimos grupos para todos los niveles y edades, te sorprenderá lo rápido que los niños están aprendiendo a dominar en la pista de tenis, ademas , ayuda al desarrollo de habilidades psicomotrices, desarrollo físico y mental, así como a hacer nuevos amigos. Para los adultos el tenis aporta mejoras cardiorespiratorias, elasticidad, agilidad y tiempo para desestresarnos del trabajo.

PARA MAS INFORMACION, HAY QUE PONERSE EN CONTACTO CON EL EMAIL:clubdeteniselexaldemendian@gmail.com
o enviar un whatsapp al teléfono: 688829018

Comienzan las clases de tenis en Galdakao 2013-14

domingo, 22 de septiembre de 2013

3 fines de semana tenísticos en Zuatzu ,coincidiendo con las fiestas de Galdakao

Del 7 al 22 de Septiembre, se ha celebrado en Zuatzu, el I Torneo de tenis de Galdakao.

“Un éxito para ser el primer torneo de tenis de Galdakao. La gente esta muy agradecida y se ha ido muy contenta por poder disfrutar de este evento - comentaba el presidente del club y director del torneo, Iñigo Vila.”

El torneo ha acogido jugadores del propio club, de Galdakao, Bilbao, Barakaldo, Basauri, entre otros.

Se han superado las 30 inscripciones y nos hemos visto obligados a cerrar el plazo de inscripción antes de tiempo, por ello, esperamos que en el proximo evento, dispongamos de mas instalaciones.

Un torneo que tiene como fin que año tras año, vaya creciendo.

Tres categorías fueron las que se celebraron sub-16, absoluto individual y dobles absoluto.

En estos torneos se va viendo la base que tienen los clubes, por ello, hay que remarcar que la mitad de los trofeos se han quedado en casa.

Los campeones y finalistas de las diferentes categorías fueron:

Absoluto individual : Campeón Jorge Novoa - Subcamp. Ricardo Uresandi (6-3, 6-4)

Absoluto dobles: Campeones J.Novoa - R.Lorenzo vs Subcamp. I.Vila – A.Goyoaga (6-4, 6-1)

Sub-16: Campeón Iker Ruiz - Subcamp. Yerai Petralanda (6-4, 6-4)

La entrega de trofeos, material deportivo, sorteos y lunch, se hicieron el domingo a las 14H con la asitencia del concejal Carlos Alcauzar.

Queremos agradecer la ayuda de los colaboradores, ya que sin ellos no hubiera sido posible organizar este torneo: Galdakaoko Udala, Club de Tenis Elexalde Mendian, Decathlon, Eroski Bilbondo, Euskaltel, Coca-cola, Mondariz, Frutas y verduras R.Martinez, Pasteleria Jesus, Kaiku y Nocilla.

Eskerrik asko guztioi!